Группы практики

Группы практики

Мы предлагаем тренировочные группы для пловцов всех возрастов и уровней подготовки. Наша цель — предложить нашим спортсменам специализированные тренировки, направленные на развитие каждого спортсмена и максимальное раскрытие его способностей.

Всплеск

  • Общий возрастной диапазон | 5 - 10
  • Предыдущий опыт плавания
  • Эта группа создана для обучения основам спортивного плавания. Развивая уже имеющиеся навыки пловца, мы обучаем его тому, как учиться и тренироваться в условиях соревновательной командной игры.
  • Обучение навыкам будет проводиться с упором на увлекательность и командную работу, чтобы обеспечить всем спортсменам долгосрочную любовь к этому виду спорта. Пловцы сосредоточатся на освоении четырёх соревновательных стилей плавания, стартов, поворотов и основ плавания.

Течения

  • Общий возрастной диапазон | 11
  • Предыдущий опыт плавания
  • Эта группа создана для обучения основам спортивного плавания. Развивая уже имеющиеся навыки пловца, мы обучаем его тому, как учиться и тренироваться в условиях соревновательной командной игры.
  • Обучение навыкам будет проводиться с упором на увлекательность и командную работу, чтобы обеспечить всем спортсменам долгосрочную любовь к этому виду спорта. Пловцы сосредоточатся на освоении четырёх соревновательных стилей плавания, стартов, поворотов и основ плавания.

Приливная полоса

  • Общий возрастной диапазон | 6 - 10
  • Предыдущий опыт плавания [участие в соревнованиях по плаванию в качестве бонуса]
  • Эта группа продолжит путь пловцов на соревнованиях, помогая им развивать технические навыки, необходимые для прочной соревновательной базы.
  • Обучение навыкам будет осуществляться с упором на развлечение и командную работу, чтобы и впредь гарантировать, что у всех спортсменов разовьется долгосрочная любовь к этому виду спорта.
  • Пловцы сосредоточатся на освоении навыков плавания, совершенствовании старта, поворотов, подводного плавания и гребков.
  • Пловцы также примут участие в тренировках на суше, в которых особое внимание уделяется развитию движений и силы тела.

Зыбь

  • Общий возрастной диапазон | 13
  • Предыдущий опыт плавания
  • Эта группа создана для подростков, желающих развить технические навыки во всех четырех стилях плавания и продолжить укреплять свою плавательную базу и физическую подготовку.
  • Обучение навыкам будет осуществляться с упором на развлечение и командную работу, чтобы и впредь гарантировать, что у всех спортсменов разовьется долгосрочная любовь к этому виду спорта.
  • Пловцы сосредоточатся на стартах, поворотах, развитии навыков гребка и постоянной физической подготовке.

Риптид

  • Общий возрастной диапазон | 10 - 13
  • Предыдущий опыт участия в соревнованиях по плаванию
  • Эта группа создана для подготовки пловцов к тренировкам и соревнованиям следующего уровня.
  • Основное внимание в этой группе уделяется освоению навыков, необходимых для достижения совершенства: тренировочный этикет и системы, продвинутая механика гребков, гоночные стратегии, начальная постановка целей, психологическая подготовка и обучение тому, как справляться с возрастающими рабочими нагрузками (время, расстояние и интенсивность).
  • Пловцы участвуют в программе тренировок на суше, которая помогает им развить силу корпуса, базовую силу плеч и ног, а также общий контроль над телом и координацию.

Всплеск

  • Общий возрастной диапазон | 13
  • Предыдущий опыт участия в соревнованиях по плаванию
  • Эта группа создана для дальнейшего развития уже имеющихся у пловцов навыков и подготовки их к соревнованиям любого уровня.
  • Основное внимание в этой группе будет уделяться повышению их возможностей, как физических, так и умственных, чтобы они могли выдерживать нагрузки, связанные с плаванием на уровне взрослых и выше.
  • Пловцам будет предоставлен больший контроль над собственными тренировками, и ожидается, что они станут более ответственными за свои усилия и результаты.
  • Пловцы продолжат совершенствовать механику гребков и подводные навыки, используя передовые методики, а также работать над освоением концепций, связанных со стратегиями гонок, питанием, постановкой целей и психологической подготовкой.
  • Пловцам предстоит выработать трудовую этику, которая позволит им сбалансировать свои обязанности на палубе бассейна и за его пределами.

Старший Surge

  • Возраст | 15 и старше
  • Не менее (1) полного года в группе практики Surge Group (или эквивалентной)
  • По крайней мере один стандарт времени «А» для детей 15 лет и старше
  • Эта группа создана для пловцов, желающих бросить вызов себе и представить свою команду на самом высоком уровне как в бассейне, так и за его пределами.
  • Пловцы решили, что плавание станет их основным видом деятельности, и будут стремиться к соревнованиям самого высокого уровня.
  • Эта группа будет опираться на все, что сделал пловец, и подталкивать его вывести свои достижения на новый уровень.
  • Основное внимание уделяется приверженности и ответственности перед собой, товарищами по команде, семьями, обществом и тренерами.
  • От пловцов ожидается, что они пройдут необходимую подготовку как в воде, так и на суше, чтобы достичь своих целей, стать лидерами своих товарищей по команде и подать пример того, за что выступает NSEA Swim, как своим товарищам по команде, так и всему сообществу.
  • Пловцы получат возможность получить дополнительное образование по различным темам в течение года.
  • Ожидается, что пловцы проведут самооценку и оценку своих целей перед каждым сезоном.